top of page
Alle poster


Har du prøvd DeepSeek?
Sonia Loinsworth: DeepSeek er en KI-assistent (chatbot) laget av et kinesisk forskningsselskap. Den gjør omtrent det samme som ChatGPT: du skriver en setning – den svarer. Du kan spørre om hjelp til søknader, ideer, oversettelser, turneplanlegging – omtrent alt du bruker tekst til i din kunstnerbedrift.
Sonia Loinsworth
6 min lesing


Canva – designverktøyet som gjør deg til en bedre formidler (selv om du ikke er designer)
Canva til innholdsproduksjon av innhold som deles i mange ulike kanaler i sosiale medier.
Til å lage bilder innenfor et brand, slik at uttrykket blir gjenkjennelig, og så bytte ut bilder og tekst innenfor den samme profilen, slik at man får en rød tråd i det som publiseres.
Sonia Loinsworth
5 min lesing


Good Tape – slik får du referater uten å skrive et eneste ord (nesten)
Sonia Loinsworth: Når du trenger helt presise møtereferater. Du har gjort opptak av samtalen. Nå skal den transkriberes. Bruk AI.
Sonia Loinsworth
5 min lesing


Claude – for de lange tekstene og de store grepene
Noen ganger skal man skrive veldig lange tekster som det ikke er særlig lystbetont å skrive. En e-bok om rettssaken. 3000 ord. Jeg hadde lest det så mange ganger at jeg ikke lenger så hva som sto der. Det var da jeg mottok et nyhetsbrev fra den britiske forfatteren og forfatterhjelperen Joanna Pen. Hun er en fantastisk ressurs for forfattere. Claude er laget av et annet selskap enn ChatGPT (Anthropic, for de som følger med). Den er mindre kjent, men på noen områder er den mye
Sonia Loinsworth
5 min lesing


Lag din egen GPT – din personlige, spesialbygde medhjelper
En vanlig ChatGPT er som en allsidig håndverker – den kan litt av alt, men den er ikke spesialist på deg. Dessuten hallusinerer den en god del.
En egen GPT (du kan lage dem selv hvis du har Plus-versjonen, ca. 200 kroner måneden) er som å ansette en assistent som har lest alle bøkene dine, kan søknadsreglene dine utenat og vet nøyaktig hvordan du vil ha ting formulert.
Sonia Loinsworth
4 min lesing


ChatGPT – din gratis, entusiastiske (men ikke feilfrie) sekretær
Våren 2023 satt jeg med 500 forestillinger som skulle bookes i Barnas Musikkteater. Søknadsfristene hang over meg som mørke skyer. En turné ble utsatt. Og en rettssak sugde all energi. Hodet var fullt, og bekymringen tok plassen for den gledesfylte og frie kreativiteten.
Sonia Loinsworth
6 min lesing


Har du lyst til å drive Barnas Musikkteater og formidle kulturopplevelser til små barn?
Kjære deg som er opptatt av at små barn skal få fantastiske kulturopplevelser. Barnas Musikkteater var i mange år Norges største tilbyder av forestillinger og konserter til barnehagen. Vi startet som en liten bedrift fra Kristiansand, og bygget den opp til å bli Norges største tilbyder av forestillinger og konserter til barnehager. Vi har fem artister i stallen, meg selv inkludert, og har spilt rundt 500 konserter i året for barn i norske barnehager – og innimellom på kultur
Sonia Loinsworth
2 min lesing


Ansatt, fri og trygg samtidig
Eller: så trygg som en fri fugl kan bli Da jeg ble utsatt for denne helt forferdelige situasjonen, gikk jeg fra å tro at jeg bodde i Kardemommeby til å oppdage hvordan rettsstaten faktisk ser ut, bak fasaden. Standard bransjepraksis i hele kultursektoren ignoreres i domstolene. I tillegg underkjennes aksjeloven. Jeg ble så sjokkert og redd at jeg ikke lenger turte å drive eget selskap. For oss kunstnere og kreative gründere er det jo nettopp det å drive eget selskap som gjør
Sonia Loinsworth
4 min lesing


Lev av talentene dine - som kunstner og kreativ grunder - ny Ebok ute na!
Hva er lidenskapen din? Vil du lage musikk, skrive bøker, male, fotografere, designe, spille konserter eller drive med scenekunst? Vil du tilberede fantastisk mat, undervise i yoga eller hjelpe mennesker som coach og behandler? Eller drømmer du kanskje om å gjøre noe helt annet som ingen av oss har hørt om enda? Uansett hva du brenner for, finner du gjennomprøvde verktøy til hvordan du kan leve av det her. I denne boken får du en helhetlig inngang til hvordan du kan bruke tal
Sonia Loinsworth
1 min lesing


10 000 ekstra hver måned - Ebok ute nå!
Skap din egen bi-inntekt og sitt igjen med 10 000 ekstra hver måned! Hverdagen vår påvirkes av stadig økende kostnader. Samtidig sitter mange inne med ubenyttede ressurser. Skap din egen biinntekt og sitt igjen med 10 000 ekstra - hver måned! Last ned boken hos ARK her I 10 000 ekstra hver måned får du alle verktøyene du trenger for å skape en biinntekt basert på dine kompetanser. Boken handler også om hvordan du oppnår større økonomisk frihet ved endring av atferdsmønstre o
Sonia Loinsworth
2 min lesing


Hvor bygger du opp nettsiden din i dag?
Utviklingen på dette feltet går utrolig raskt på grunn av kunstig intelligens. Når du skal markedsføre og formidle det kreative arbeidet ditt, er det derfor viktig å jevnlig oppdatere deg jevnlig på verktøyene som finnes der ute. Jeg har brukt Squarespace i mange år til å bygge nettsider for egne og andres prosjekter, helt siden et spansk selskap laget min første nettside for rundt ti år siden. Slike valg blir fort en vane. Squarespace fungerer fint til enkle og oversiktlige
Sonia Loinsworth
7 min lesing


Kirtan, Bhajans og tibetanske mantra
Teksten undersøker kirtan, bhajans og tibetansk mantra som sentrale uttrykk for både utadvendt, ekstatisk og innadvendt spirituell praksis. Den viser hvordan gjentakelse, gruppesang og rytmisk oppbygging leder mot hengivelse, ekstase og fordypning, samtidig som tradisjonene har funnet nye former i en vestlig kontekst. Samtidig løftes den tibetansk-buddhistiske tradisjonen frem som en mer kontemplativ praksis, der mantra-resitasjon fungerer som en indre disiplin for konsentras
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Mantrasang som spirituell praksis
Artikkelen analyserer mantraresitasjon og -sang som en sentral spirituell praksis med røtter i vedisk og før-vedisk tradisjon.Den viser hvordan lyd, språk og vibrasjon i sanskrit forstås som direkte uttrykk for bevissthet og brukes til å påvirke sinnets struktur og retning. Gjennom ulike nivåer av praksis – fra personlig lindring til full hengivelse – beskrives mantra som en metode for transformasjon av både individ og intensjon. Samtidig drøftes hvordan tradisjonen er oversa
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Hindustani
En grundig analyse av hindustani-tradisjonen i Nord-India, der musikalsk praksis forstås som et resultat av et komplekst møte mellom vedisk kultur, persiske og arabiske impulser. Teksten beskriver sentrale former som dhrupad, khayal, tarana og ghazal, og viser hvordan improvisasjon, raga-struktur og tala-systemet danner et avansert musikalsk og erkjennelsesmessig rammeverk. Samtidig belyses hvordan lyd, vibrasjon og energetisk bevissthet inngår i en helhetlig forståelse av mu
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Musikk og spiritualitet i India
En historisk og religionsfaglig gjennomgang av hinduismens utvikling fra vedisk tradisjon til moderne praksis, som grunnlag for å forstå musikkens rolle i det indiske subkontinentet . Med utgangspunkt i begreper som Brahman, Atman og Nada Brahma analyseres hvordan mantra, kirtan og klassisk hindustansk musikk fungerer som konkrete praksiser for erkjennelse og forening med det guddommelige. Teksten plasserer musikalsk praksis i et bredt kulturelt og filosofisk rammeverk, der l
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Musikering, improvisasjon og en dypere livsstrøm
Hva skjer med musikken når den mister sin spontane livsstrøm? I denne tankevekkende artikkelen utforskes vestlig klassisk musikk fra kirkens orgelrom til konsertsalens strenge idealer – og hvordan improvisasjon en gang var en levende kjerne i tradisjonen. Gjennom begrepet musicking basert på Christopher Smalls arbeid, åpnes et nytt perspektiv på musikk som en levende, relasjonell og åndelig praksis. Les artikkelen her Musikk og spiritualitet i de store verdenstradisjonene Den
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Musikk og spiritualitet i Pakistan
Fra en flere tusen år gammel kulturarv vokser en av verdens mest intense musikalske tradisjoner frem. I denne artikkelen utforskes qawwali – sufi-mystikernes ekstatiske sangform – der musikk, poesi og spiritualitet smelter sammen i en søken etter det guddommelige. Resultatet er et kraftfullt uttrykk der repetisjon, rytme og stemme leder både utøver og lytter inn i en dyp indre erfaring. Les artikkelen hos ARK her Musikk og spiritualitet i de store verdenstradisjonene Denne ar
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Musikk i Mohammeds rike
Denne introduksjonen gir et overblikk over musikkens plass i islamsk kultur, der spenningen mellom religiøse normer og kunstnerisk uttrykk danner et komplekst og mangfoldig musikalsk landskap. Gjennom historiske, kulturelle og musikkteoretiske perspektiver legges grunnlaget for å forstå arabisk musikk som både estetisk praksis og spirituelt uttrykk. Les artikkelen hos ARK her Musikk og spiritualitet i de store verdenstradisjonene Denne artikkelserien springer ut av et studie
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Musikk i Marokko
Med utgangspunkt i Marokko belyser denne delen av serien hvordan arabisk musikktradisjon er formet av historiske møter mellom kulturer – fra berbernes urtradisjoner til andalusisk arv med afrikanske impulser. Resultatet er et komplekst musikalsk landskap der modalitet, rytmikk og vokal uttrykkskraft smelter sammen i en rik og levende tradisjon. Finn artiklene som E-bøker her Musikk og spiritualitet i de store verdenstradisjonene Denne artikkelserien springer ut av et studieo
Sonia Loinsworth
1 min lesing


Ethos 2050 - ny bok ute!
I 2023 begynte jeg å leke med kunstig intelligens på mange forskjellige måter. Det var fortsatt tidlige dager, og disse verktøyene har utviklet seg mye siden den gang. Likevel var det spennende å lage denne typen bilder, som representerer Ethos, og sette dem sammen med tekst. Så la jeg teksten og bildet inn i et program som levendegjorde henne, slik at hun kunne snakke tilbake til oss. Ethos er en visdomsskikkelse – en bevisst form for kunstig intelligens som betrakter mennes
Sonia Loinsworth
2 min lesing
bottom of page