top of page

KI-bilder som faktisk ligner på deg ved bruk av ansiktsreferanser, av Sonia Loinsworth

  • Forfatterens bilde: Sonia Loinsworth
    Sonia Loinsworth
  • for 4 døgn siden
  • 4 min lesing


Du har sett de fantastiske KI-genererte bildene av «en person som ligner på en skuespiller». Problemet? Prøver du å få det samme ansiktet to ganger – i ulike situasjoner – rakner det. Øynene blir forskjellige. Hårfargen skifter. Nesen vokser.

For en kunstner som trenger gjenkjennelighet – på plakater, i markedsføring, på sosiale medier – er dette et problem.

Løsningen: Du trener KI-en på dine egne bilder.

Det finnes flere måter. Her viser jeg deg den enkleste: Midjourney (betalt) med «style reference»-funksjonen, og en gratis/nesten-gratis metode for de som ikke vil betale.

Hvorfor er det så vanskelig å få samme ansikt?

De fleste bilde-KI-er (DALL-E, Midjourney, Stable Diffusion) har ikke «minne» for ansikter. Hver gang du genererer et bilde, starter den fra null. Den vet hva et «menneskeansikt» er – men ikke ditt ansikt.

For å få den til å gjenskape deg, må du gi den noen eksempler. Akkurat som du ville gjort med en illustratør.

Metode 1: Midjourney – Style Reference (anbefalt, krever betaling)

Midjourney koster fra ca. 100 kroner i måneden (per mai 2026). Det er den beste bilde-KI-en for kunstnere, etter min mening.

Slik gjør du:

  1. Last opp et tydelig bilde av deg selv – ansiktet godt synlig, ikke for mye sminke, ikke for mye bakgrunnsstøy.

  2. Hent bilde-URL-en (i Midjourney, send bildet til DM, høyreklikk → copy link).

  3. Skriv en prompt – inkluder bilde-URL-en først, og skriv hva du vil ha. For eksempel:https://... [bilde-URL] en kvinne med sølvgrått hår som står på en scene, varm belysning, konsertstemning --sw 500– --sw er «style weight». 500 betyr at den legger vekt på ditt bilde. For mye (1000) kan bli rart. For lite (100) kan bli for lite likt. Eksperimentér.

  4. Generer. Se resultatet. Ligner det på deg? Hvis ikke, juster vekten eller prøv et nytt bilde.

  5. Samme ansikt, ny situasjon: Bruk samme bilde-URL i en ny prompt. For eksempel:https://... [samme URL] en kvinne som sitter på en café og skriver i en bok, illustrasjonsstil --sw 500

Hva betyr tallene?

  • --sw 50 – veldig løs referanse (ansiktet kan endre seg mye)

  • --sw 500 – medium (anbefalt start)

  • --sw 1000 – veldig sterk referanse (risiko for at ansiktet blir stivt eller rart)

Ulempen: Midjourney krever at du bruker Discord (en chatte-app). Det er litt uvant for mange kunstnere. Men det finnes mange norskspråklige veiledninger på YouTube.


Les også: Perplexity – søk med KI i stedet for Google, av Sonia Loinsworth Metode 2: Stable Diffusion (gratis, men krever mer teknisk innsats)

Stable Diffusion kan kjøres gratis på egen maskin (hvis du har godt grafikkort) eller via nettsider som Playground AI (gratis konto, begrenset antall bilder per dag).

Slik gjør du (via Playground AI):

  1. Last opp 5–10 bilder av deg selv (ulike vinkler, ulik belysning, ulike klær – jo mer variasjon, jo bedre)

  2. Bruk en «image-to-image» funksjon, eller en «face swap»-modul (Playground har en enkel versjon)

  3. Skriv prompten din. For eksempel: Portrett av en kvinne med sølvgrått hår, stående på en scene, konsertstemning

  4. Generer. Juster. Generer igjen.

Resultatet: Mindre presist enn Midjourney, men gratis. Egnet til å lage stemningsbilder der ansiktet er lite (f.eks. på en plakat med full figur). Ikke egnet til nærbilder.

Metode 3: Bruk KI-bilder uten ansikt (den enkle utveien)

Trenger du virkelig at ansiktet ditt er med? Ofte ikke.

  • Plakat: Du kan stå i motlys, med ryggen til, eller i halvprofil. Da trenger KI-en ikke gjenskape ansiktet ditt presist.

  • Instagram-innlegg: Bruk et ekte bilde av deg selv (tatt med mobilen) – og la KI-en lage bakgrunnen. Canva Magic Media kan fjerne bakgrunnen på bildet ditt og sette inn en KI-generert skog, scene, eller café.

Eksempel på prompt i Canva Magic Media (til bakgrunn):*En magisk norsk skog med sollys som siler gjennom trærne, varm stemning, illustrasjonsstil. Plass til en person i midten.*

Så legger du deg selv inn foran. Ingen ansiktsgjenkjenning nødvendig.

Hva med opphavsrett – kan du bruke disse bildene?

Verktøy

Eier du bildet?

Kan du selge bildet?

Midjourney (betalt)

Ja, med begrensninger

Ja (medlemsvilkårene tillater salg – men du kan ikke oppgi Midjourney som eneste opphavsperson)

DALL-E

Ja

Ja (OpenAI gir deg rettighetene, men bilder kan ligne andres)

Canva Magic Media

Nei (lisensiert til deg)

Nei (kun til markedsføring internt, ikke videresalg)

Hovedregelen: Du kan bruke KI-bilder til markedsføring (plakater, nettsider, sosiale medier). Du kan ikke ta KI-genererte bilder du ikke har laget selv, for så å selge dem som kunstverk. Da må du lage dem selv (med egne verktøy, egen kreativitet) eller kjøpe rettigheter.

NB! Norske forhold: Lovverket er uavklart. Hvis du er i tvil – bruk KI-bilder som inspirasjon, men lag det endelige kunstverket selv (for eksempel mal over, tegn av, eller bruk som kollasj). Les også: Canva – designverktøyet som gjør deg til en bedre formidler (selv om du ikke er designer)

Praktisk – slik gjør du det første gang (gratis metode)

  1. Gå til playgroundai.com – lag gratis konto

  2. Last opp 5 bilder av deg selv (gode, tydelige, varierte)

  3. Velg Image-to-Image eller Face Swap (eksperimenter)

  4. Skriv en enkel prompt: Portrett av en eldre kvinne som synger

  5. Generer. Ligner det? Nei, sannsynligvis ikke første gang. Juster. Prøv igjen.

  6. Hvis du blir frustrert – gi opp, og vent til du har råd til Midjourney. Det er verdt pengene for seriøs bruk.

Siste ord – hvorfor bry seg med å få det til å ligne?

Fordi gjenkjennelse bygger tillit. Når publikum ser det samme ansiktet på plakaten, på Instagram, på nettsiden – da skjønner de at det er deg. Det er konsistent. Det er profesjonelt.

Og for deg? Det er en tidsbesparelse. Når du først har en «style reference» som fungerer, kan du generere 10 bilder til sosiale medier på 5 minutter. Uten å måtte dra ut og fotografere. Uten å måtte leie inn en fotograf hver gang.

Prøv i dag (gratis): Last opp ett bilde av deg selv i Playground AI. Be om én variant. Bare for å se hvordan det fungerer. Forvent et merkelig resultat. Ler litt. Så bestemmer du om du vil investere tid og penger i å gjøre det skikkelig.


Kommentarer

bottom of page