Struktur og disiplin er en nøkkel for deg som skal leve av egen kreativitet - av Sonia Loinsworth

Mange som har vært på kursene mine spør om jeg alltid har vært så disiplinert. Svaret er nei.

Det har ikke kommet naturlig. Det har kommet etter mange år med erfaring, prøving og feiling — og etter en periode da det ble helt nødvendig. Når man har små barn hjemme, og livet ikke rydder seg selv for å gi plass til kreativiteten din, oppdager man fort at frihet ikke kommer av å ta tingene på sparket. Frihet kommer av struktur.

Det høres paradoksalt ut. Men det er sant.

Bilde: Kvinnelig kunstmaler

Arbeidsbolker, ikke arbeidsøkter

En halvtime skaper bare støy. Du rekker såvidt å komme inn i arbeidet før det er over, og det eneste du sitter igjen med er en uro over alt du ikke fikk gjort.

I min erfaring er bolker på 2–3 timer det som faktisk monner. Du får tid til å varme opp, komme i flyten og produsere noe som betyr noe — enten det er et kapittel, et musikalsk arbeid, en god økt på et maleri eller en podcast-episode. Det er i den dype konsentrasjonen at de gode tingene oppstår. Og den trenger tid til å etablere seg.

Legg den kreative bolken først

Dette er kanskje det viktigste rådet jeg har. Legg den skapende og kreative bolken tidlig på dagen — helst om morgenen, før verden begynner å kreve noe av deg.

Ikke e-post. Ikke nyheter. Ikke telefoner. Bare du og det du skal skape.

Hjernen er friskere, mer åpen og mer risikovillig tidlig på dagen. Det er da idéene flyter lettere, og det er da du har mest å gi til arbeidet som faktisk betyr noe for deg på lang sikt.

Pausen er ikke valgfri

Etter den kreative bolken tar du en ordentlig pause. Ikke en ti-minutters scrolling på telefonen — det er ikke en pause, det er en ny form for støy.

En ekte pause er lunsj uten skjerm. En gåtur. Trening. Eller musikk du bare hører på, uten å gjøre noe annet. Kanskje du danser. Det er lov! Det er faktisk svært effektivt.

Pausen er det som gjør at du kan komme tilbake til arbeidet etterpå — og fungere skarpere i dagens bolk nummer to.

Den praktiske bolken på ettermiddagen

Ettermiddagen er til for kontorarbeidet. Noen gjør det motsatt, men i min erfaring er det viktig å gå inn i det dype og kreative arbeidet først. E-post, administrasjon, planlegging, fakturaer, avtaler og alle de tingene som er nødvendige, men som ikke krever den dypeste delen av deg. Her kan du godt jobbe mer rutinebasert, for det er nettopp rutine og orden dette arbeidet trenger.

Mange gjør det omvendt — de rydder unna det praktiske først, for så å ha kreativ tid "etterpå". Men etterpå kommer sjelden. Det er for sent på dagen, energien er brukt opp, og kreativiteten er ikke like frisk og våken.

Snu det rundt. Sett den skapende bolken først.

Strukturen gir deg tiden tilbake til deg selv

Det finnes en frihet på den andre siden av strukturen som mange kreative aldri oppdager — fordi de ikke gir strukturen tid nok til å virke.

Når du vet at den kreative bolken din starter klokken 9 og varer til 12, og at ingenting annet får forstyrre den, skjer det noe. Du slapper mer av. Du sover bedre. Du gruer deg ikke til arbeidet, fordi du vet nøyaktig når det skjer og hva det innebærer. Og du begynner å produsere mer — ikke fordi du jobber mer, men fordi du jobber smartere.

Det er ikke disiplin for disiplinens skyld. Det er disiplin i tjeneste for det du brenner for.

Det er det Lev av talentene dine handler om. *For deg som lever av noe annet og har en vanlig jobb i dag - men ønsker å komme nærmere en livssituasjon der du kan frigjøre tid til å arbeide med det du aller helst vil - så handler det om å finne de skapende bolkene og plassere dem i løpet av uken. Kanskje kan du ta ut to timer en dag i uken, eller to ganger? Start med dette. Når vi setter en klar intensjon, så er det utrolig hva livet kommer tilbake med.

— Sonia Loinsworth

Vil du lære mer? Bli med i fellesskapet Lev av talentene dine på Skool.